как справиться со стрессом?

[Alex Gold]

а если не нравится? ведь организм сам говорит, что он хочет сегодня съесть именно кг вредных конфет и пачку Е-шных чипсов иногда ведь можно психануть?

Я стараюсь ограничивать себя, чтобы не съедать много, лучше при таких раскладах поесть грецкие орехи, пекан или макадамию, мозг лучше при них работает. А что касается чипсов, то я беру или «Принглс», или несколько марок белорусских чипсов, к примеру, советую попробовать «Брутал», они не такие жирные.

[LimeRose]

Ну тогда уж самый простой вариант - использовать дыхательные техники для расслабления...... А вообще действительно очень важно научиться управлять стрессом и чтобы перестать нервничать надо иметь чёткую стратегию и не завышать риски

Да хорошую тс очень важно иметь в своем арсенале Лина777 скажите а у вас такая имеется?

[Лина777]

Да хорошую тс очень важно иметь в своем арсенале Лина777 скажите а у вас такая имеется?

Конечно тс у меня имеется но сказать чтоб оочень хорошая не могу всё равно есть косячные моменты так что работаю над ними

[Фунтик_я]

Если вашему организму требуются сладости то значит у вас просто не хватает каких- то витаминов и можно заменить конфеты на фрукты и ягоды

я первый раз такое слышу, насчет сладкого и витаминов... это какие витамины например? да и не все фрукты могут заменить вкус шоколада или соленой карамели..

[Фунтик_я]

Я стараюсь ограничивать себя, чтобы не съедать много, лучше при таких раскладах поесть грецкие орехи, пекан или макадамию, мозг лучше при них работает. А что касается чипсов, то я беру или «Принглс», или несколько марок белорусских чипсов, к примеру, советую попробовать «Брутал», они не такие жирные.

ну давайте будем честными, все мы косячим... и даже ппш-ники добавляют себе иногда вредности в рацион. да орешки и сухофруткы это хорошо. но не всем такие "снеки" подойдут. тут все арвно все индивидуально.